Théorie - 08/12

Bonjour à tous,

 

Je vous mets le diapo d'anatomie à jour (simplifié et corrigé) ; CQP Anatomie.pdf

 

De plus pour la partie théorie, préparation physique, voilà le listing des tests que l'on a évoqué :

- aérobie : > continu (Vameval, Cooper, TUB2, Luc Léger) & > intermittent (Gacon, Yo-yo)

- vitesse : ligne droite ( x mètre), Cazorla, Dtest, Test T

- détente : > vertical (SJ, CMJ, CMJbras, réactivité, 15 sauts puissance, DJ) & > horizontal (quintuple bonds)

- souplesse : selon les muscles

- force : lancé MB, RM, déficité de force, temps de maintien,

On a vu aussi qu'il y a aussi des tests techniques et tactiques propres à la disciplines. Les tests psycho (stress, anxiété,...) existent également.